Conseils pour un quotidien serein

-Boire de l'eau en bouteille et le plus pur possible. Eviter l'eau du robinet si possible.

-Manger plein de légumes du potager bio lorsque l'on peut. Nous sommes ce que nous mangeons.

-Préparer des plats maisons faits avec cœur.

Ralentir le sucre, qui est même caché à notre insu dans les produits agro-alimentaire. Il est à l'origine de plein de maladies cardio-vasculaires, diabète, etc...Son taux de consommation a beaucoup trop augmenté ces 40 dernières années....

-Bien respirer avec le ventre avec conscience et concentration.

-Vider sa tête en faisant du sport pour laisser entrer la conscience universelle.

-Méditer en jardinant et en marchant dans la nature.

-Regarder avec profondeur les couchers de soleils et écouter le chants des oiseaux avec le cœur. Réapprendre à jouer avec ses enfants et rentrer dans leur monde imaginaire.

-Marcher pieds nus sur l'herbe ou la terre, bien s'ancrer et imaginer des racines qui s'enfoncent dans le sol sous nos pieds. Comme disent les grands maitres en méditation:"le plus grand pouvoir réside dans le calme intérieur."

-Rire, bien dormir, danser et se découvrir dans un art! Là où notre âme s'exprime le plus!

- Se rappeler que nous sommes fait des étoiles... se connecter avec l'univers....